Agotada ¿Cómo te recargas?

¿Cómo te recargas? ¿Como llenas tu tanque fisico y mental?

Cuando estas agotada, bajoneada, deprimida, con el tanque físico y emocional vacío o casi vacío, ¿cómo te recargas? ¿Cómo renuevas tus reservas de energía, tu vitalidad?

Para la mujer, el agotamiento físico es agotamiento mental, es agotamiento emocional, van todos de la mano, se confunden uno con el otro. Todas las mujeres entendemos ese estado, es falta de entusiasmo, falta de enfoque, falta de vitalidad. 

Cuando ya no das más ¿Qué buscas? ¿Qué te pide el cuerpo? Seguramente ha cambiado mucho con los años, quizás algo que te recargaba antes, ahora no funciona. ¡Fantástico! Es buenísimo que te des cuenta, de eso se trata el autoconocimiento, de conocerse profundamente y observar cómo vas cambiando y lo que funciona, o no, para ti.

Una de las misiones de MUSA XO es precisamente ésta, estimular el autoconocimiento para que te sepas amar y entiendas lo que te hace feliz. 

¿Qué te recarga?

Piensa, 

Cuando me siento agotada o y sin inspiración por la vida, ¿Qué busco hacer? ¿Qué entorno me reanima? 

¿Qué necesito?¿Qué me pide el cuerpo?

Por ejemplo, quizás te recargas a solas, buscas…

  • ¿Silencio?

  • ¿Aislamiento?

  • ¿Reclusión?

O quizás te recargas haciendo ejercicio físico, o deporte. como:

  • Caminar

  • Nadar

  • Bailar

Quizás haciendo algo creativo:

  • dibujar

  • pintar

  • escribir

  • tejer

¿Te recargas en la naturaleza?:

  • tomando aire fresco

  • a un parque, bosque etc.

  • Ir a la playa, lago etc.

¿Te recarga y renueva el viajar o el estar en casa? 

¿Te recargassocializando? Quizás tu energía se renueva interactuando con otras personas.

Cuando conoces bien que es lo que te recarga, lo puedes aplicar un poco antes de que desate el mal humor. A todos los seres humanos nos recarga algo distinto, en distintos momentos de la vida o del año, del mes, de la semana. Observa que es lo que funciona para ti. Todos necesitamos tiempo a solas y tiempo con otros seres humanos, lo que pasa es que a menudo se pierde el balance. De la misma manera todos necesitamos actividad fisica y descanso, estar fuera tomando aire fresco o dentro disfrutando de tiempo en el hogar.

Una vez entiendes que funciona para ti puedes aplicarlo en momentos del mes, del año, del dia donde te sientes decaída o desanimada, de manera acumulativa el saber como mantener tu propio “tanque de amor” lleno, puede ayudarte a prevenir episodios depresivos o al menos a que sean más cortos.

Esperamos que te haya gustado este tema, cuales son tus trucos para recargarte?

XO

ROMINA